Настройка Xiaomi Mi Band 6 — Сон, его фазы, и мониторинг

Настройка Xiaomi Mi Band 6 - Сон, его фазы, и мониторинг

Фитнес браслет Mi Band 6 умеет отслеживать сон, давать советы по поводу его качества и мониторить общее состояние организма в момент отдыха. Для ознакомления с функцией была подготовлена настройка Xiaomi Mi Band 6 для сна.

Комментарии:

  • Первая настройка Xiaomi Mi Band 6 была тяжелой. Чтобы было удобно пользоваться, вставьте один конец фитнес-трекера в отверстие с передней стороны браслета. Надавите большим пальцем на другой конец, чтобы полностью вставить фитнес-трекер в гнездо. Удобно затяните ленту вокруг запястья на расстоянии примерно 1 пальца от кости запястья. Ношение смарт-браслета Xiaomi. Для удобства датчика частоты сердечных сокращений убедитесь, что его задняя часть соприкасается с вашей кожей. Когда вы носите браслет, держите его не слишком туго и не слишком свободно. Но оставляйте некоторое пространство для того, чтобы кожа могла дышать. Затяните браслет перед началом тренировки, а затем правильно ослабьте его.
  • Огромное спасибо за помощь, сложно было самой разобраться с этими переплетениями в меню!
  • Очень полезная статья, только купил браслет и не смог нормально включить определение сна.
  • Сон очень важен в жизни, ради этого и купила браслет.

Новая версия фитнес браслета от Xiaomi научилась лучше работать со сном человека. Что очень важно для поддержания хорошего состояния организма как спортсменам, так и обычным людям.

Настройка Xiaomi Mi Band 6

Зачем отслеживать сон

Умный браслет не просто записывает время, когда владелец заснул и проснулся. Он определяет, какие фазы были во время сна, сколько они длились и в какой период происходили. Эта статистика поможет определить, насколько сон здоровый и крепкий, а также узнать, когда лучше просыпаться.

Теперь браслет умеет считать не только ночной, но и дневной сон. Также отслеживается не просто время сна, а и его качество путем регулярного измерения пульса. В конце можно получить оценку качества дыхания во время отдыха.

Зная эти данные, можно сопоставить их с самочувствием и понять хороший ли сон, высыпается ли организм. Или необходимо что-то изменить в распорядке дня. Часто бывает, что, даже отоспавшись 8 часов, после пробуждения чувствуется вялость и апатиное состояние. А виной тому малое количество времени, проведенного в фазе глубокого медленного сна. Спать нужно около 8 часов, но это не самое главное – намного важнее успевает ли организм за ночь пройти все фазы сна. Как долго они длятся, и именно это поможет определить слежение за отдыхом на браслете.

Как активировать функцию

После подключения браслета к смартфону через приложение Mi Fit, нужно его открыть и проделать такие действия:

  • Открыть вкладку «Профиль» и выбрать браслет.
  • Перейти в раздел «Мониторинг состояния здоровья».
  • Опуститься к пункту «Сон» и активировать галочки напротив функций «Помощник по мониторингу сна». И «Мониторинг качества дыхания во сне».

Как посмотреть статистику сна

Краткую информацию о отдыхе можно просмотреть прямо с часов. Для этого нужно заранее активировать отдельный виджет в MiFit. И переходить к нему свайпами влево или вправо на фитнес-браслете.

Вся информация о сне доступна в приложенииMi Fit в смартфоне. Для открытия подробной статистики нужно на главном экране программы выбрать иконку с луной во вкладке «Состояние». Там обычно пишет, сколько вы проспали прошлой ночью.

Внутри указана оценка сна в виде эквивалента от 0 до 100. Ниже показан график качества сна, где имеется разбивка на типы сна и время, проведенное в них. Благодаря графикам можно посмотреть о качестве сна хоть месяц назад.

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ В РУБРИКЕ

Батарея Xiaomi Redmi Note 10S — Обзор смартфона

Батарея Xiaomi Redmi Note 10S: детальная информация о технических параметрах аккумулятора гаджета и времени его автономной работы. Результаты тестирования батареи ...
Подробнее...

Звук Xiaomi Redmi Note 10S — Обзор смартфона

Звук Xiaomi Redmi Note 10S: детальные характеристики работы внешних динамиков, интерфейса для прослушивания музыки и общения. Плюсы и минусы звука ...
Подробнее...

Как идут игры на Xiaomi Redmi Note 10S — Обзор смартфона

Как идут игры на Xiaomi Redmi Note 10S: результаты независимого тестирования нагревания, работы современных видеоигр. На гаджете на основании производительности, ...
Подробнее...

Камера Xiaomi Redmi Note 10S — Обзор смартфона

Камера Xiaomi Redmi Note 10S: детальный обзор основного, сверхширокоугольного, макрообъектива и объектива глубины сцены. Результаты тестирования камеры пользователями. Камера Xiaomi ...
Подробнее...

Лучшие приложения для загрузки на новый смартфон

Вот дюжина, которую, по нашему мнению, должен попробовать каждый пользователь iPhone или Android. Лучшие приложения для загрузки на новый смартфон ...
Подробнее...

Экран Xiaomi Redmi Note 10S — Характеристики дисплея

Экран Xiaomi Redmi Note 10S: детальная информация о внешних особенностях корпуса, технических характеристик экрана и дисплея. Результаты тестирования дисплея в ...
Подробнее...

About the author