Настройка Xiaomi Mi Band 6

Фитнес браслет Mi Band 6 умеет отслеживать сон, давать советы по поводу его качества и мониторить общее состояние организма в момент отдыха. Для ознакомления с функцией была подготовлена настройка Xiaomi Mi Band 6 для сна.

Комментарии:

Первая настройка Xiaomi Mi Band 6 была тяжелой. Чтобы было удобно пользоваться, вставьте один конец фитнес-трекера в отверстие с передней стороны браслета. Надавите большим пальцем на другой конец, чтобы полностью вставить фитнес-трекер в гнездо. Удобно затяните ленту вокруг запястья на расстоянии примерно 1 пальца от кости запястья. Ношение смарт-браслета Xiaomi. Для удобства датчика частоты сердечных сокращений убедитесь, что его задняя часть соприкасается с вашей кожей. Когда вы носите браслет, держите его не слишком туго и не слишком свободно. Но оставляйте некоторое пространство для того, чтобы кожа могла дышать. Затяните браслет перед началом тренировки, а затем правильно ослабьте его.
Огромное спасибо за помощь, сложно было самой разобраться с этими переплетениями в меню!
Очень полезная статья, только купил браслет и не смог нормально включить определение сна.
Сон очень важен в жизни, ради этого и купила браслет.

Новая версия фитнес браслета от Xiaomi научилась лучше работать со сном человека. Что очень важно для поддержания хорошего состояния организма как спортсменам, так и обычным людям.

Зачем отслеживать сон

Умный браслет не просто записывает время, когда владелец заснул и проснулся. Он определяет, какие фазы были во время сна, сколько они длились и в какой период происходили. Эта статистика поможет определить, насколько сон здоровый и крепкий, а также узнать, когда лучше просыпаться.

Теперь браслет умеет считать не только ночной, но и дневной сон. Также отслеживается не просто время сна, а и его качество путем регулярного измерения пульса. В конце можно получить оценку качества дыхания во время отдыха.

Зная эти данные, можно сопоставить их с самочувствием и понять хороший ли сон, высыпается ли организм. Или необходимо что-то изменить в распорядке дня. Часто бывает, что, даже отоспавшись 8 часов, после пробуждения чувствуется вялость и апатиное состояние. А виной тому малое количество времени, проведенного в фазе глубокого медленного сна. Спать нужно около 8 часов, но это не самое главное – намного важнее успевает ли организм за ночь пройти все фазы сна. Как долго они длятся, и именно это поможет определить слежение за отдыхом на браслете.

Как активировать функцию

После подключения браслета к смартфону через приложение Mi Fit, нужно его открыть и проделать такие действия:

Открыть вкладку «Профиль» и выбрать браслет.
Перейти в раздел «Мониторинг состояния здоровья».
Опуститься к пункту «Сон» и активировать галочки напротив функций «Помощник по мониторингу сна». И «Мониторинг качества дыхания во сне».

Как посмотреть статистику сна

Краткую информацию о отдыхе можно просмотреть прямо с часов. Для этого нужно заранее активировать отдельный виджет в MiFit. И переходить к нему свайпами влево или вправо на фитнес-браслете.

Вся информация о сне доступна в приложенииMi Fit в смартфоне. Для открытия подробной статистики нужно на главном экране программы выбрать иконку с луной во вкладке «Состояние». Там обычно пишет, сколько вы проспали прошлой ночью.

Внутри указана оценка сна в виде эквивалента от 0 до 100. Ниже показан график качества сна, где имеется разбивка на типы сна и время, проведенное в них. Благодаря графикам можно посмотреть о качестве сна хоть месяц назад.

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ В РУБРИКЕ